Kom i gang
Gå-løb-metoden: mere tid på benene uden at brænde ud
Planlagte gåpauser er ikke snyd — de er værktøjet, der gør det muligt at være længere tid på…
7 min
11. september 2026
Nyeste guides
Nyheder
Det nyeste fra Sportsfolket.dk. Her finder du alle guides med de nyeste øverst.
Kom i gang
3 km er nok: derfor virker korte løbeture i starten
Tre kilometer lyder måske ikke af meget, men det er ofte præcis den distance, der får en ny…
7 min
9. september 2026
Kom i gang
Zone 2 uden pulsur: 5 tegn på, at tempoet er rigtigt
Du behøver hverken pulsur eller pulsbælte for at finde det lette leje. Her er de signaler fra kroppen,…
6 min
9. september 2026
Kom i gang
Løbeteknik for begyndere: 5 fejl i skridt og holdning
De fleste begyndere løber med lidt for lange skridt og lidt for meget spænding i overkroppen. Her er…
7 min
2. september 2026
Kom i gang
Løb i vinterkulden: tøj, lys og vaner, der holder
Det svære ved vinterløb er sjældent selve turen — det er de fem minutter ved hoveddøren. Her er…
7 min
2. september 2026
Løb
Hvad kigger du efter når du vælger sportstøj?
Materiale, pasform og pleje betyder mere end farven. Her får du en praktisk gennemgang, så du vælger sportstøj,…
6 min
2. september 2026
Fitness
Fullbody eller split: hvilken opdeling passer dig?
Skal du træne hele kroppen på én gang eller dele musklerne op over flere dage? Her er en…
6 min
26. august 2026
Kom i gang
Løbesko til begyndere: sådan vælger du de første
Du behøver ikke et helt nyt udstyrsskab for at komme i gang. Her er en rolig, praktisk guide…
7 min
26. august 2026
Cykling
Sådan planlægger du din første længere cykeltur
En rolig, praktisk plan for dig, der vil fra de korte ture til din første rigtige dagstur på…
6 min
25. august 2026
Kom i gang
Sådan kommer du i gang med at løbe uden skader
En rolig, praktisk guide til dig, der vil komme i gang med at løbe – og gerne blive…
6 min
25. august 2026
Håndbold
Håndbold som motionist: sådan finder du et hold
Du behøver hverken erfaring fra ungdomsårene eller en topform for at spille håndbold igen. Her er de konkrete…
7 min
25. august 2026
Fodbold
Voksen-fodbold: sådan finder du klub og form der passer
Overvejer du at spille fodbold som voksen? Sådan finder du en klub og en holdform, der passer til…
7 min
25. august 2026